압축 스포츠 조끼 고유 한 디자인과 훈련과 경쟁에서 제공하는 수많은 생리 학적 혜택으로 인해 운동 선수와 피트니스 애호가들 사이에서 점점 인기를 얻었습니다. 이 의류는 몸통에 대한 표적 압축을 제공하며, 이는 근육 성능, 회복 및 전반적인 운동 출력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

1. 재료 구성 및 디자인
압축 조끼는 일반적으로 나일론, 폴리 에스테르 및 엘라 스탄 (스판덱스)과 같은 고급 합성 직물로 구성됩니다. 이 재료는 우수한 탄력성을 가지고있어 조끼가 몸 주위에 단단하지만 편안하게 맞도록합니다. 직물의 인장 강도는 운동을 제한하거나 불편 함을 유발하지 않고 근육에 일관된 압력이 유지되도록합니다.
많은 압축 조끼는 전략적 뜨개질 패턴과 원활한 구조를 통합하여 내구성을 향상시키고, 샤프를 최소화하며, 수분 관리를 향상시킵니다. 일부는 또한 고성장 지역의 메쉬 영역을 특징으로하여 환기 및 온도 조절을 용이하게합니다.

2. 생리적 메커니즘 : 향상된 순환 및 산소 전달
압축 조끼의 주요 기능적 원리는 몸통 근육에 졸업 압력을 적용하는 능력에 있습니다. 이 압축은 혈액을 심장으로 뒤로 움직이는 과정 인 정맥 귀환을 자극합니다. 정맥을 기계적으로지지함으로써 압축 의류는 사지의 혈액 풀링을 방지하여 순환 시스템의 효율을 높이는 데 도움이됩니다.
개선 된 정맥 반환은 활성 근육으로 산소화 된 혈액의 전달을 향상시킵니다. 효율적인 산소 공급은 호기성 대사를지지함으로써 근육 피로의 발병을 지연시킵니다. 동시에 압축은 이산화탄소 및 젖산과 같은 대사 폐기물의 제거를 촉진하며, 이는 강렬한 운동 중에 축적되고 근육통과 피로에 기여합니다.

3. 근육 안정화 및 진동 감소
역동적 인 신체 활동 중에 근육은 급격한 수축과 팽창을 겪어 미세 진동을 일으켜 시간이 지남에 따라 근육 피로와 마이크로 트라 우마를 유발할 수 있습니다. 압축 조끼는 근육을 단단히지지함으로써 이러한 진동을 줄여서 근육 진동과 긴장을 줄입니다.
이 안정화 효과는 또한보다 효율적인 움직임 패턴과 부상 위험 감소로 이어지는 독점 인식 (공동 위치와 움직임에 대한 신체 인식)을 향상시키는 데 도움이됩니다.

4. 자세 지원 및 핵심 참여
몸통 주위에 적용된 압박은 복부, 허리 및 다이어프램을 포함한 코어 근육을 참여시켜 운동 선수가 최적의 자세를 유지하도록 권장합니다. 운동 중 적절한 자세는 기계적 효율과 전력 출력을 향상시킬뿐만 아니라 균주 및 불균형과 같은 자세 관련 부상의 위험을 최소화합니다.
핵심 참여를 촉진함으로써 압축 조끼는 척추와 골반을 안정화시키는 데 도움이되는데, 이는 거의 모든 운동 운동에서 균형, 조정 및 힘 전송에 중요한 척추와 골반을 안정화시키는 데 도움이됩니다.

5. 온도 조절 및 수분 관리
고품질 압축 조끼는 습기와 빠른 건조 직물을 사용하여 땀을 효과적으로 관리합니다. 이 의복은 피부에서 수분을 떨어 뜨려 신체 옆의 편안한 소기후를 유지하여 과열과 과도한 발한을 방지합니다.
또한 메쉬 패널 또는 환기 구역에서 제공하는 통기성은 연속 기류를 보장하여 연장 또는 고강도 운동 세션 동안 체온을 조절하는 데 도움이됩니다.

6. 회복 및 부상 예방
성능 향상 외에도 압축 조끼는 운동 후 복구 프로토콜에 널리 사용됩니다. 지속적인 압력은 신체 활동이 중단 된 후에도 순환을 향상시켜 대사 폐기물의 제거를 가속화하고 근육 염증을 감소시킵니다.
연구에 따르면 회복 중에 압축 의류를 착용하면 지연된 발병 근육통 (DOM)이 줄어들고 근육 복구를 개선하며 훈련 세션 사이의 회복 시간을 단축 할 수 있습니다.

7. 심리적, 신경 근육 효과
압축 조끼의 단단하고 두 번째 피부에 맞는 것은 종종 신뢰 증가 및 신체 인식 감각과 같은 심리적 이점을 제공합니다. 이“Encasement”느낌은 경쟁 중에 초점과 동기를 향상시킬 수 있습니다.
신경 근육으로, 압축 의류의 독점 피드백은 조정 및 움직임 효율성을 향상시켜 운동 선수가 더 나은 제어와 정밀도로 복잡한 움직임을 수행 할 수 있도록 도와줍니다 .